第一百六十六章 抉择！

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    健身房内范举挥汗如雨，为了让他的实力能够平稳地向上过度，他的训练被分为了三部分，而在这两周，他只能先一步增强下身和腰腹部的肌rou。

    “1、2、3……快，再做2组，腰腹要收紧，让力量击中在你身体的中央，不要分散在腹部的肌rou上！”体能教练一遍又一遍地催促这范举加快动作，哪怕现在的速度早已经超越了大部分学员体能训练的强度。

    仰卧起坐，看似简单的腰腹训练，当增加的难度后，范举顿时觉得腹部周围如同是架上了钢筋，每一次起伏都无比的困难。

    紧绷收缩，让每一块肌rou处在发力的状态，在极限的调整下，范举如果不能动用所有的肌rou，那么每一次起伏都将难以完成，就算做到完美，也仅仅只能减少体力的消耗。

    当数量不断堆积时，就算体力超人也难以抵抗这种大量运动所带来的疲劳消耗。

    “呼……呼……哈呼！”总算完成了一组动作，范举得到了片刻的喘息时间，他努力地吸气，让自己的肌rou得到最快的放松。

    从下肢到核心肌rou群，尼克网校的体能团队，针对范举的身体数据已经表现出的潜力，以最快的速度为他制订出一套通往巅峰体质的训练方案。

    这群以肌rou和体能为傲的家伙们看到范举优秀的身体素质，非常的兴奋，一名没有隐藏伤病，并且拥有极强柔韧性和基础素质的胚胎，还能找到比范举最好